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夜間、何度もトイレに起きてしまう夜間頻尿を侮ってはいけません。夜間のトイレが１回増えるごとに命のリスクも上がるといわれています。また、夜間頻尿は、さまざまな原因から起こっているため回数を少なくしていく事が難しいといわれて […]

日常生活の中で何気なくしている動作が今の身体の状況をつくり出しているといっても過言ではありません。では、それを利用して日常でこっそり出来る尿ケア方法を解説します。誰にも気づかれずいつでもどこでもできる方法です。

日常に骨盤底筋トレーニングを取り入れていますか？えっ！知らない？それは、もったいない！女性ホルモンの活性化・便秘・ストレス・冷え・美肌・尿トラブルにいいことが満載。「骨盤底筋トレーニング」を解説します。

冷えの悩みは、冬の寒い時期によく耳にしますが気温が高くなった時期や暑い夏も同じように冷えて困っている女性が多いのではないでしょうか？冷えからトイレが近くなって困るという声もよく聞きます。そこで今回は、つらい「冷え」の解説 […]

長時間のバス旅行や映画鑑賞中、トイレのことが気になって楽しい時間を思いっきり満喫できないあなたへ。１カ所を動かすだけ頻尿を克服した実体験をもとにしたとっておきのテクニックをご紹介します。

排泄機能指導士が教えるセルフケア「イントレ」教室を中国新聞文化センター　クレド教室・イオン三原教室の２カ所にて新たにスタートいたします。

男性だって実に多くの方が尿トラブルに困っていることが判明しました。他人事ではないですよ！まずは尿トラブルについて詳しく解説します。

自分は、尿トラブルないから関係ないと思っていませんか？尿トラブルは、さまざまなライフステージにより年齢ごとに症状を変え少しずつ歩み寄ってきます。今回は、そんな女性の尿トラブルについて解説していきます。

「骨盤底筋」って聞いたことがありますか？体のどこにあるかご存じですか？さすがに見たことのある方は、いないですよね？なぜなら体の奥にあるインナーマッスルだからそのインナーマッスル「骨盤底筋」を詳しく解説していきます。